گزارش کارگاه آموزش موفقیت فردی ،‌ قسمت دوم

گزارش کارگاه موفقیت فردی

گزارش کارگاه آموزش موفقیت فردی،قسمت دوم

سلام دوست عزیز

همان‌طور که در مقاله‌ پیشین برای شما توضیح دادیم، چندی پیش در شهر نخل و مرکبات، جهرم، کارگاهی برگزار شد مبنی بر آموزش موفقیت فردی و سازمانی.

در مقاله پیشین سرفصل‌های بسیار مهم و کاربردی‌ای را برای‌تان شرح دادیم که شامل موارد زیر بود.

می‌توانید روی هر کدام از این لینکها کلیک نموده و ویدیوی مربوطه را ملاحظه نمایید.

 

معرفی دوره بهبود شخصی و سازمانی

قسمت انضباط شخصی

تکنیک ورزش 5 دقیقه‌ای در سازمان

آموزش تنفس قدرتمند

آموزش تکنیک‌های نوشیدن آب

اما در ادامه این کلاس، احسان مهدی‌نژاد مباحث بسیار مهم و کاربردی دیگری را برای مخاطبان آموزش دادند که در ادامه به بیان این آموزش‌ها می‌پردازیم.

 

رازهای تغذیه قدرتمند در آموزش موفقیت

در این قسمت مدرس گفت که چندسال پیش قصد کم‌کردن وزن خود را داشته و متوجه نکته‌ بسیار مهمی شده است. این که ترکیب کربوهیدرات و پروتئین در معده ما باعث اختلال شدید در هضم می‌شود.

بدین صورت که این ترکیب، فرآیند هضم را به شدت کند کرده و باعث ایجاد فرآیند تخمیری ‌در معده ما شده و در نتیجه چاقی به بار می‌آورد.

زمانی که ما نان، برنج، سیب‌زمینی و ماکارونی که کربوهیدرات هستند را می‌خوریم معده ما برای هضم فرآیند قلیایی را شروع می‌کند. اما زمانی که ما لبنیات،  گوشت و مرغ و کلا پروتئین می‌خوریم فرآیند هضم ما با فرآیند اسیدی آغاز می‌شود.

و در زمانی که ما ترکیبی از این دو را با هم می‌خوریم یعنی مثل اغلب وعده‌های غذایی ما، فرآیند هضم توسط معده به شدت دچار مشکل می‌شود.

پس باید تا می‌توانیم کاری کنیم که در زمان میل غذا این اتفاق نیفتد!

برای این که بدانیم چطور باید این کار را انجام دهیم  پیشنهاد می‌کنیم حتما ویدیوی مربوطه را ملاحظه نمایید.

 

 

اما قسمت بعدی ما رازهای خوابیدن کافی در آموزش موفقیت است.

  • چرا بیشتر افراد در جامعه امروزی ما خسته و کوفته هستند؟
  • آیا می‌دانیم که میزان خواب کافی برای یک انسان بالغ چه میزان است؟
  • آیا می‌دانستید که تنها ۳% افراد جامعه ما قابلیت این را دارند که کمتر از۶ساعت بخوابند؟

همه این‌ها در ویدیوی زیر آموزش داده می‌شود،  به علاوه چندین نکته دیگر که  توسط احسان مهدی‌نژاد در این فیلم کوتاه آموزشی برای شما آماده شده است.

نکات  بسیار مهمی در این ویدیو آموزش داده می‌شود و یکی از دلایل چاقی ما کمبود خواب است به دلیل به هم ریختن هورمونهای ما!

برای دیدن این ویدیو حتما اقدام نمایید.


 

اما قسمت بسیار مهم بعدی مبحث سلامت روحی در آموزش موفقیت است

در این قسمت احسان مهدی‌نژاد کلیدهایی را به افراد آموزش می‌دهد که چگونه حال و هوای خودشان را بهتر کنند؟

تکنیک‌هایی که  با آگاهی از آنان می‌توانیم زندگی و کار خودمان را به شدت بهبود ببخشیم. در چه زمانی از روز و چگونه می‌توانیم به آرامش روحی و ذهنی برسیم؟

همه این‌ها در ویدیوی زیر موجود است.


 

 

درسهایی از قدرت شگفت‌انگیز آب در آموزش موفقیت

در این قسمت احسان مهدی‌نژاد درباره سه درس شگفت‌انگیز از آب برای دوستان صحبت کردند که بسیار جذاب و ارزشمند است.

این سه درس شامل:

  1. فروتنی
  2. هارمونی
  3. پذیرشگر بودن

می‌باشد.

در این قسمت توضیح می‌دهد که هر زمان برای گرفتن تصمیمی دچار تعارض شدید از خود بپرسید اگر آب به جای ما بود چه کار می‌کرد؟

 

 

خوب دوست عزیز در این‌جا قسمت دوم آموزش موفقیت، گزارش بهبود فردی در مدرسه کسب‌وکار سی‌حامی را به پایان می‌رسانیم

به امید اینکه در مقالات بعدی به ادامه این آموز‌شها بپردازیم.

ضمنا هدیه ما به شما برای ساختن یک برند عالی کتاب آنلاین برند قدرتمند است. برای دستیابی به این کتاب روی لینک زیر کلیک نمایید

دانلود کتاب برند قدرتمند

 

  • درباره احسان مهدی نژاد
  • موسس وبسایت و مجموعه آموزش برندسازی هزارمدیر
  • نویسنده کتابهای برندسازی ایرانی شامل:
    • نام‌های تجاری تنبل، زرنگ، خنثی(دستورالعمل ساخت یک نام تجاری قدرتمند ویژه ایران)
    • کتاب برند ضدگلوله
    • کتاب برندباز
    • کتاب برند باشخصیت
  • مدرس MBA در مدرسه عالی کسب‌وکار ماهان
  • عضو انجمن علمی بازاریابی ایران
  • نویسنده بیش از۲۵۰مقاله آموزشی ساخت نام تجاری
  • اجرای بیش از ۱۰۰برنامه سخنرانی در دانشگاه‌های تهران، روانشناسی، تربیت مدرس، دندانپزشکی و شهرهای رشت، همدان، تربیت‌حیدریه، اصفهان، شیراز، جهرم، ازمیر ترکیه و …..
  • سخنران اتحادیه های لوازم خانگی
  • سخنران سمینار ۳۲۰۰ نفری در سالن وزارت کشور بزرگترین سالن همایش در ایران
  • آموزش غیرحضوری و حضوری بیش از ۲۰.۰۰۰ نفر
  • داور، سخنران و منتور رویداد استارتاپ ویکند جهرم
  • منتور اکسلریتور شتابدهنده هاب اصفهان
  • راه‌ اندازی و برندینگ مدرسه کسب و کار سی‌حامی جهرم
  • نام‌ گذاری سایت بزرگ کشاورزی ایران ( آی کشت ) و
  • ……………………………………..
  • اطلاعات تماس: hezarmodir@gmail.com
    • ۰۹۱۲۰۶۲۱۹۹۴ فقط پیام تلگرام و واتساپ
    • ۰۲۱۲۸۴۲۱۶۹۳

 

احسان مهدی‌نژاد
احسان مهدی‌نژاد نویسنده حوزه برند

 

 

 

 

 

 

 

 

(Visited 37 times, 1 visits today)
اشتراک گذاری با دیگران :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *